Как известно, за компанию аппетит
гораздо лучше, поэтому большую опасность для талии представляет званый ужин с
большим количеством людей.
Разнообразие блюд вызывает
желание все их попробовать. Но даже если победить в себе это желание, то всё
равно пустая тарелка, как магнит, будет притягивать взгляды хозяев и гостей. С
разных сторон будут поступать предложения попробовать различные салаты и
закуски. Отказываться нельзя, чтоб не обидеть хозяев. Да и перед другими
гостями не хочется выглядеть белой вороной. Но самые минимальные порции в сумме
дают изрядную порцию высококалорийной пищи. К тому же на такого рода
мероприятиях есть алкоголь, а он способствует повышению аппетита.
Но избегать походов в гости в
знаменательные даты очень сложно, поэтому в таких случаях лучше выбрать из всех
предложенных блюд самую легкую пищу, например, какой-то низкокалорийный салат и
смаковать его в ожидании фирменного блюда.
Когда фирменное блюдо этого
званого ужина подадут к столу, нужно положить себе в тарелку небольшую порцию,
и, не спеша, есть ее до подачи десерта. Если съесть блюдо раньше, то можно
нарваться на настойчивые просьбы положить добавку. Но во избежание
необоснованных обид (ест медленно, с неохотой - значит невкусно) нужно
обязательно похвалить хозяйку.
Не поправиться после праздничного
стола поможет активное время провождение во время посещения званого ужина.
Нужно больше двигаться и общаться с людьми. Это поможет сжечь максимальное
количество калорий и отвлечь свои мысли от всей вкусной еды.
Исследования показали, что если
человек ест совместно с другим, то он поглощает пищи на 47 %, по сравнению с
тем количеством еды, которое он съел бы в одиночку.
А в компании, где более семи
человек, каждый присутствующий съедает на 96% больше еды, чем обычно. Поэтому,
если следящий за своим весом может контролировать себя, не нарушая этикета,
тогда большие компании ему не страшны, ну а если он не способен следить за
собой, то от приёма пищи в больших компаниях лучше отказаться или, по крайней
мере, сократить такие визиты.
