Новая процедура для снижения веса - не более, чем дань моде

В последнее время в салонах красоты часто предлагают новую процедуру для избавления от лишних килограммов. Речь идёт о прессотерапии.

Практически в каждом салоне вам порекомендуют её как приятную процедуру, которая поможет похудеть. Но соответствует ли это действительности?

Увы, это не так. Прессотерапия помогает вывести из организма воду (именно поэтому она давно применяется в медицине, чтобы снять отеки после травм).

Во время процедуры с помощью компрессора тело сдавливается так, как будто вы погрузились в глубины моря. Это заставляет организм избавляться от лишней жидкости.

Кстати, те, кто взвешивался до и после дайвинга, знают, что вес может различаться до 1,5 килограммов. Но это всего лишь вода! Она восстановится в ближайшее время.

Зато это довольно эффективное средство для избавления от целлюлита, правда, в сочетании с другими процедурами. Сначала проводится процедура, которая как бы оттягивает воду от кожи (например, специальные виды массажа), а прессотерапия её выводит.

Так что не возлагайте на процедуру лишних надежд, дабы не разочароваться впоследствии!

Tweet

Какое меню выбрать для похудения?

Сразу скажу: диеты - в сторону! Похудеть они помогут, но при этом здорово нарушат метаболизм, и приведут к потери мышечной ткани. А потом вес вернётся обратно, правда, уже в виде жира.

Каким тогда должно быть меню для похудения? В первую очередь, разумным. Оно должно включать достаточно белков, углеводов, клетчатки и... воды. Да, а куда же без неё?

А это значит - много нежирной "молочки", овощей, фруктов, раз в день - суп, ещё раз - каша, ещё разок - рыба или куриная грудка. И всё это в обрамлении овощей!

Конкретные примеры меню читайте по ссылке. С помощью них (а это будут шаблоны, к которым можно добавить что-то из своих любимых яств) вы составите меню, которое по душе именно вам. Разве это не прекрасно?

Стройнейте и хорошейте на здоровье!

Tweet