Как всё-таки есть меньше?

Всего каких-то 150-200 лет никому было не интересно, как есть меньше – большинство думало о том, где достать еду.

А теперь... Всё поменялось с точностью до наоборот.

Человечество расплачивается за свой комфорт лишним весом и болезнями. Но мы не такие, правда?

Тем более, что существует очень простой приём, который реально позволит есть намного меньше, причем с первого применения.

А если уж доведёте до автоматизма... А это всего лишь вопрос времени, ну и вашей настойчивости.

Подробнее о том, как есть меньше, читайте здесь. Ну и применяйте, разумеется!

Ешьте меньше и стройнейте на здоровье!

Tweet

Отруби для похудения - конечно, не панацея, но...

Видели ли вы в продаже отруби? Не впечатляет, правда? Однако этот непривлекательного вида продукт - эффективнейший инструмент для снижения веса. Применять отруби для коррекции веса легко, надо лишь знать некоторые особенности.

Казалось бы, какие ещё особенности? Ешь и худей!

Ан нет - без воды отруби не работают. А принятые в больших дозах могут вызывать не менее большие проблемы с ЖКТ (желудочно-кишечным трактом). А если принять их вместе с пищей, то они только позволят немного уменьшить калорийность данного приёма пищи, и больше ничего. А ведь можно применять их гораздо эффективнее...

Как? Читайте здесь про отруби для похудения.

Кстати, заодно ознакомитесь с противопоказаниями - к сожалению, таковые тоже имеются.

Tweet

Так что же сделать, чтобы похудеть?

Почему-то люди любят планы, а в отношении похудения - планы ограниченные во времени. Наподобие диет - выполнен план, сброшен вес и можно жить по-старому. И мало кто задумывается, что вернуться к прошлому образу жизни - значит, снова набрать вес.

Я тоже предлагаю вам план, но не имеющий конца. Зато вы не только узнаете, что сделать, чтобы похудеть, но и сможете внедрить этот план в свою жизнь немедленно.

Главное, что возврата не будет. Ведь ваши привычки изменятся, уступая место новым, более здоровым.

Подробнее читайте в статье "Что сделать, чтобы похудеть? Простые действия для стойкого результата"

Tweet

Корица для похудения - а поможет ли?

Верите ли вы в существование некого чудесного продукта, с помощью которого можно существенно похудеть? Я не верю. Однако некоторые продукты на самом  деле способствуют снижению веса. Среди них - всем знакомая корица, которую вы легко можете использовать для похудения.

Как использовать корица для похудения?

Просто добавлять немного в блюда и напитки. Имейте в виду, что если эти блюда будут состоять из муки, сахара и жира (например, выпечка), то легкий "похудательный" эффект корицы не сможет сдержать их мощный удар по стройной талии.

Корица действует в 2-х направлениях:
- снижает аппетит;
- ускоряет метаболизм.

К тому же, корица - это специя и количество её в  блюдах минимальное, а значит, на калорийность рациона она не влияет. Чего ещё желать?

Такой набор качеств у одного продукта довольно редок, и поэтому применять корицу для снижения веса можно и нужно. Подробнее читайте по ссылке выше.

Tweet

Можно ли похудеть без спорта?

Что за бред? - скажете вы. Разве можно похудеть без спорта?

Ещё как можно! Но вот надо ли?

Судите сами: чтобы худеть, вам нужно тратить калорий больше, чем вы потребляете.

Если вы худеете, не утруждая себя дополнительным движением, то ваш рацион будет весьма и весьма скромным (и при этом его калорийность не должна быть  ниже 1200 калорий).

К тому же, если потратить энергию, не занимаясь спортом, всё же можно - например, ноги в руки и по магазинам, то нарастить объём мышечной массы точно нельзя. А ведь именно мышцы сжигают много калорий даже когда вы спите.

Ещё подробнее читайте по ссылке в первом абзаце.

Tweet

Новая бесплатная книга о похудении.

Зачем вам ещё одна книга о похудении? Ведь вы уже и так прочли много на эту тему.

Если воз и ныне там, то моя бесплатная книга о похудении "Три эксклюзивных методики похудения" вам просто необходима.

Потому что в ней:

- никому не известные работающие методики;

- лёгкие способы снижения веса, занимающие 5-30 минут в день;

- вдохновляющий стиль написания - вам точно захочется действовать!

Начните худеть с сегодняшнего дня! Помните: завтра никогда не наступит, потому что, когда вы проснётесь, завтра превратится в сегодня.

Не откладывайте свою новую жизнь!

Tweet

Похудеть кормящей маме помогут упражнения с ребенком

Как похудеть кормящей маме?

Отличный способ - делать особые упражнения, в которых участвуют и мама, и ребенок.

Здесь вы найдёте отличную подборку для зарядки вместе с малышом, и даже немного больше.

С тех пор, как я нашла эти замечательные упражнения, сама частенько люблю пересмотреть ролики и найти для себя что-то новое.

А как доволен ребенок! И с мамой общается, и двигается!

В общем, рекомендую!

Обратите особое внимание на упражнения для пресса, показанные телеведущей Понарошку, которая недавно так же стала мамой. Ирена находится в отличной форме и показала упражнения, благодаря которым ей это удаётся.

Упражнения очень простые, занимают буквально минуты и при этом невероятно эффективные - берите на заметку!

Tweet

Бесплатная книга «Секреты нашумевших диет»

Вы верите в эффективность диет? А сами "сидели" когда-нибудь на диете? А знаете ли вы, что практически все популярные диеты вредны, а некоторые даже опасны для здоровья? Как вы думаете, можно ли нейтрализовать этот вред?

Ответы на эти и многие другие вопросы вы найдёте в бесплатной книге «Секреты нашумевших диет или Как найти полезное во вредном».

А так же в ней о самом неожиданном:

- как диеты помогают набрать вес;

- как изобрести свою диету;

- как быть стройной, избегая диет...

Скачивайте и изучайте! Полезного (в т.ч. и практического) в книге действительно много.

Приятного чтения!

Tweet