Однако переедание можно предупредить. Причем сделать это не так уж и сложно. Достаточно внести в свой режим питания несущественные изменения, как переедание перестанет быть для вас проблемой номер один.
Что это за изменения?
Одна из основных причин переедания - это голод. И в большинстве случаев этот голод вызван длительным перерывом в приёме пищи.
Вы заняты весь рабочий день? Вам не до еды? Ну что ж, лишний вес вам обеспечен.
Нет, это не приговор. Эта фраза для того, чтобы вы встряхнулись и поняли, что немного усилий - и вы предупредите своё переедание.
Для этого нужно всего лишь брать с собой на работу перекусы. Да, их придется заготовить заранее. Но разве это так трудно по сравнению с результатом - сохранённым здоровьем и стройной фигурой?
Какие перекусы?
Вариантов много. Подробности читайте здесь: как предупредить переедание.
Комментариев нет:
Отправить комментарий