Новая процедура для снижения веса - не более, чем дань моде

В последнее время в салонах красоты часто предлагают новую процедуру для избавления от лишних килограммов. Речь идёт о прессотерапии.

Практически в каждом салоне вам порекомендуют её как приятную процедуру, которая поможет похудеть. Но соответствует ли это действительности?

Увы, это не так. Прессотерапия помогает вывести из организма воду (именно поэтому она давно применяется в медицине, чтобы снять отеки после травм).

Во время процедуры с помощью компрессора тело сдавливается так, как будто вы погрузились в глубины моря. Это заставляет организм избавляться от лишней жидкости.

Кстати, те, кто взвешивался до и после дайвинга, знают, что вес может различаться до 1,5 килограммов. Но это всего лишь вода! Она восстановится в ближайшее время.

Зато это довольно эффективное средство для избавления от целлюлита, правда, в сочетании с другими процедурами. Сначала проводится процедура, которая как бы оттягивает воду от кожи (например, специальные виды массажа), а прессотерапия её выводит.

Так что не возлагайте на процедуру лишних надежд, дабы не разочароваться впоследствии!

Tweet

Какое меню выбрать для похудения?

Сразу скажу: диеты - в сторону! Похудеть они помогут, но при этом здорово нарушат метаболизм, и приведут к потери мышечной ткани. А потом вес вернётся обратно, правда, уже в виде жира.

Каким тогда должно быть меню для похудения? В первую очередь, разумным. Оно должно включать достаточно белков, углеводов, клетчатки и... воды. Да, а куда же без неё?

А это значит - много нежирной "молочки", овощей, фруктов, раз в день - суп, ещё раз - каша, ещё разок - рыба или куриная грудка. И всё это в обрамлении овощей!

Конкретные примеры меню читайте по ссылке. С помощью них (а это будут шаблоны, к которым можно добавить что-то из своих любимых яств) вы составите меню, которое по душе именно вам. Разве это не прекрасно?

Стройнейте и хорошейте на здоровье!

Tweet

Распространённые ошибки на пути к стройности

Мы все совершаем ошибки. И это нормально. Главное - не наступать постоянно на одни и те же грабли, а делать правильные выводы.

Но самое приятное - когда тебя об ошибке предупредили, и ты заранее знаешь, где при необходимости подстелить соломинку.

Поэтому я описала самые распространённые ошибки желающих сбросить лишний вес, и то, как их не допускать.

Таких ошибок всего пять. Но они очень серьёзны.

Итак, знакомьтесь:

1. Неделю худею, в выходные - утешаюсь.

2. Хочу похудеть на 6400 граммов, а худею на 4 кг. О, ужас!

3. Худею только сидя на диете.

4. Диета закончилась? Оторвусь по полной!

5. Худею к встрече с одноклассниками (Новому году и т.п.) А там - трава не расти!

Ошибки худеющих с подробными инструкциями по мерам предотвращения.

Tweet

Самая легкая диета - приятный способ снизить вес!

Популярность диет на сегодняшний день приобрела глобальные размеры. Навсегда с помощью диет похудели лишь единицы - но, несмотря на это, многие продолжают верить в эффективность метода.

Меня постоянно спрашивают, какие диеты самые эффективные. Реже интересуются, какие диеты безопасные. И очень редко пытаются узнать, а можно ли вообще без диет?

Можно!

Для этого я составила план, который поможет вам похудеть просто и НАВСЕГДА. И, чтобы он не остался незамеченным среди наплыва диет, скромно назвала его "Самая легкая диета".

А что делать? Жизнь диктует свои реалии.

В действительности это не диета, а работающий план перехода на здоровое питание. Уже во время собственно перехода вы начнёте худеть. А дальше - по вашему желанию.

Но те, кто попробовал, говорят: "Да так можно питаться всю жизнь!" Всё верно, так было и задумано. Всю вашу стройную и счастливую жизнь.

Будьте стройными и здоровыми!

Tweet