Однако, если взлянуть глубже, то бросается в глаза такая закономерность: почти все полные люди считают себя неудачниками не только в весе, но и других областях жизни. От них часто слышишь: "Да что я могу?"
ВСЁ ВЫ МОЖЕТЕ! Уверяю вас, вы не только можете всё, но и достойны самого лучшего. Как только вы начнёте так думать, вы заметите, как меняется не только ваше отношение к себе, но и ваша фигура.
Вам будет легко отказаться от вредной пищи, вы будете по-настоящему наслаждаться здоровым питанием, вас не затруднит пройтись пешком 3 остановки или подняться на 5-ый этаж - чего не сделаешь для себя любимой?
Как поверить, что вы достойны самого лучшего?
Во-первых, никогда не ругайте себя. Никаких "дур", "ворон", "растяп" и удручающих выражений по типу "ну со мной всегда так".
Во-вторых, говорите себе слова восхищения. "Какая я умница!", "Вот молодец!" и даже по мелочи: "Какая я всё-таки аккуратная!", "Вот это ресницы (волосы, глаза, губы, ушки и т.п.!)"
В-третьих, награждайте себя за успехи. Успех - это не обязательно взятие Эвереста. Успех - это даже ваше удачно приготовленное блюдо и законченный в срок отчёт. Много ли у вас успехов? Много! И все они ждут награды.
И почитайте статью "Вы достойны самого лучшего!" .
