Новый бесплатный тренинг по похудению!

Дорогие читатели и читательницы!

Я рада представить вам новый бесплатный тренинг по похудению "Формула Стройной Фигуры".

Смею заверить вас, что тренинг эффективен и приведёт вас к стройной фигуре самым прямым путём. И, главное, этот путь будет безопасным и надёжным.

Ваши лишние килограммы уйдут навсегда, для этого нужны:

- тренинг "Формула Стройной Фигуры";

- ваше желание;

- ваше старание.

Да, стараться вам всё-таки придётся. Но это будут усилия, приложенные для умножения ваших красоты и здоровья.

Хватит сидеть на диетах и ждать у моря погоды! Пройдите тренинг и измените свою жизнь!

Успехов вам во всех начинаниях!

Tweet

Можно ли предупредить переедание?

Переедание - настоящий бич для людей с избыточным весом. Доказано, что в  более чем 82 % случаев появление  лишних килограммов вызвано систематическим перееданием.

Однако переедание можно предупредить. Причем сделать это не так уж и сложно. Достаточно внести в свой режим питания несущественные изменения, как переедание перестанет быть для вас проблемой номер один.

Что это за изменения?

Одна из основных причин переедания - это голод. И в большинстве случаев этот голод вызван длительным перерывом в приёме пищи.

Вы заняты весь рабочий день? Вам не до еды? Ну что ж, лишний вес вам обеспечен.

Нет, это не приговор. Эта фраза для того, чтобы вы встряхнулись и поняли, что немного усилий - и вы предупредите своё переедание.

Для этого нужно всего лишь брать с собой на работу перекусы. Да, их придется заготовить заранее. Но разве это так трудно по сравнению с результатом - сохранённым здоровьем и стройной фигурой?

Какие перекусы?

Вариантов много. Подробности читайте здесь: как предупредить переедание.

Tweet

Как похудеть дома или Домоседам на заметку

Чтобы вернуть фигуре стройность, необязательно идти в фитнес-клуб, аптеку за "волшебными" средствами или кодироваться от переедания. Сбросить вес можно и в домашней обстановке. Как похудеть дома и какие вас ждут препятствия (кстати, вполне преодолимые)?

Препятствие первое - ЕДА.

Еда в данном случае даже не препятствие, а часть обстановки - ведь дома мы буквально окружены едой. Бывает, что это окружение создаётся нашими же руками:   здесь тарелочка с конфетками, там сиротливо стоит блюдце с печеньем, а на журнальном столике у телевизора - пакетик с жареным арахисом.

Если вы узнали свой быт в описываемой картине - срочно замените конфетки-печенья на яблочки-морковки. Как бы тяжело вам не было.

И начните записывать всё, что съели. Вам кажется, что вы едите мало? Вот и проверите ваше предположение.

Препятствие второе - ТЕЛЕВИЗОР.

Это чудо техники давно заменило многим и друга, и товарища, и брата, другими словами - живое человеческое общение. И речь даже не о том, что это зря, а о том, что в такой ситуации делать.

Читайте на сайте Стройность и Красота как преодолеть эти и другие препятствия для обретения стройности в домашней обстановке, а так же во всех подробностях о том, как похудеть дома. Сбросить лишний вес прямо в своей крепости - это в ваших силах!
----
Все секреты стройности, здоровья и красоты на сайте Как похудеть раз и навсегда. Лучшие и проверенные методики похудения, психология стройности и приёмы для вашей стройной фигуры.

Tweet

Капустная диета - так ли она эффективна?

Капустная диета много лет держится на вершине диетического олимпа. Всё больше желающих похудеть пробуют на себе её "чудесные" свойства. А что - дешево и нехлопотно. Но так ли эффективна капустная диета?

Так как речь идёт о эффективности, то сразу ставим вопрос ребром:

можно ли похудеть с помощью капустной диеты?

Да, да, да и ещё раз да!

Но вот цена этого похудения...

Кстати, и сроки сохранения результата тоже не радуют: сидеть на капустной диете вы будете 7 дней, и за такой же срок (ну максимум, за 2 недели) килограммы вернутся на законное место, приём не одни, а, как правило, с сотоварищами.

Подробнее читайте: капустная диета - её эффективность и последствия. Способна ли капуста справиться с жиром?
----

Стройная и подтянутая фигура, лёгкость движений и прекрасное самочувствие - мечта каждой женщины. Но мечты могут стать реальностью. На сайте "Гармония стройности" вы узнаете, как похудеть в гармонии с собой, с удовольствием и без мучений.

Tweet

Как использовать мёд для похудения?

Можно ли использовать мёд для похудения? Однозначно, да! Существует множество способов это сделать, а мы поговорим об одном из них.

Всё, что нужно, чтобы быстро сбросить до 2 килограммов с помощью мёда - это баня, мёд, соль и ваше время. Времени, кстати, нужно не так уж мало - около 4-5 часов. Но результат того стоит! Ведь вы получите не только безопасное снижение веса ( в случае, если вам не противопоказаны банные процедуры), но и очищение организма через поры кожи.

Итак, ещё на сухое тело, нанесите мёд, смешанный с солью, и в таком виде отправляйтесь париться. В парилке надо провести от 5 до 8 минут, не больше. После этого идите в предбанник, и, завернувшись чем-то тёплым, потейте, пока из вас выходит пот. Пить при этом нельзя! (а хотеться-то будет). Затем смойте пот тёплой водой, вытеретесь насухо и повторяйте цикл сначала. Так следует сделать 4-7 раз.

Такой простой и эффективный способ использования мёда для похудения. Пройдите по ссылке - и найдёте гораздо больше информации на тему. Стройной вам фигуры!

Tweet

Как снизить калорийность куриного супа?

Куриный суп - один из самых жирных, и потому очень калорийный. Как снизить калорийность куриного супа без ущерба для его вкусовых качеств?

Для начала чётко определимся: это наша женская тайна и посвящать мужскую часть вашей семьи в свои действия вовсе не обязательно. Тем более, что эти действия - только на благо здоровью.

Вкратце способы снижения калорийности куриного супа такие:

1. Слить первый бульон, в котором варилась птица.
2. Удалить самые жирные места - кожу птицы и "гузку".
3. Убрать жир, который застыл на поверхности, после нахождения супа в холодильнике.

А подробнее о том, как снизить калорийность куриного супа, а так же куриных окорочков, читайте в статье  "Калорийность куриного супа — как уменьшить?" .

Tweet

Весна для здоровья или Лёгкий способ закаливания

Во время авитаминоза и обманчивой весенней погоды тема закаливания остаётся всё такой же актуальной. Предлагаю вам способ закаливания, который я давно и успешно применяю, что и позволило мне забыть о простудах.

Главное - не пугаться. Я не сомневаюсь, что опрокидывание на голову тазика с ледяной водой сделает вас более крепким и здоровым, но не каждому это под силу. И не всякий может применить даже просто контрастный душ из холодной и горячей воды - хотя бы потому, что далеко не все усмотрят в этом удовольствие. А без удовольствия никакое оздоровление не сможет укорениться в вашей жизни.

Между тем, закаляться нужно именно регулярно. В ином случае теряется весь смысл закаливающих процедур. Поэтому я предлагаю действенный и одновременно приятный способ закаливания - ведь нам важно быть не только стройными и красивыми, но и здоровыми.

Читайте о лёгком способе закаливания в статье "Самый легкий способ закаливания или Забудьте о простудах"

Tweet

Как похорошеть к празднику 8 марта?

Весна поднимает нам настроение, радует ярким солнышком и высвечивает все недостатки.

И вроде ещё вчера вас устраивал обхват вашей талии и еле видная морщинка на лбу, а сегодня уже нет. Солнце ярче, а требования к себе - выше. Ведь женщине всегда хочется быть достойной восхищения.

А первый весенний праздник - прекрасный повод привести себя в порядок.

И тут надо наступать по всем фронтам - фигура, кожа и, разумеется, настроение. Замечательный план для быстрого улучшения внешности и не только её, читайте в статье "Как стать ещё прекраснее к 8 марта".

Tweet

Самооценка и вес.

Задумывались ли вы когда-нибудь о связи между самооценкой и весом? На первый взгляд кажется, что связь здесь одна: раз у человека есть лишний вес, значит и страдает его самооценка.

Однако, если взлянуть глубже, то бросается в глаза такая закономерность: почти все полные люди считают себя неудачниками не только в весе, но и других областях жизни. От них часто слышишь: "Да что я могу?"

ВСЁ ВЫ МОЖЕТЕ! Уверяю вас, вы не только можете всё, но и достойны самого лучшего. Как только вы начнёте так думать, вы заметите, как меняется не только ваше отношение к себе, но и ваша фигура.

Вам будет легко отказаться от вредной пищи, вы будете по-настоящему наслаждаться здоровым питанием, вас не затруднит пройтись пешком 3 остановки или подняться на 5-ый этаж - чего не сделаешь для себя любимой?

Как поверить, что вы достойны самого лучшего?

Во-первых, никогда не ругайте себя. Никаких "дур", "ворон", "растяп" и удручающих выражений по типу "ну со мной всегда так".

Во-вторых, говорите себе слова восхищения. "Какая я умница!", "Вот молодец!" и даже по мелочи: "Какая я всё-таки аккуратная!", "Вот это ресницы (волосы, глаза, губы, ушки и т.п.!)"

В-третьих, награждайте себя за успехи. Успех - это не обязательно взятие Эвереста. Успех - это даже ваше удачно приготовленное блюдо и законченный в срок отчёт. Много ли у вас успехов? Много! И все они ждут награды.

И почитайте статью "Вы достойны самого лучшего!"  .

Tweet

Кефирная диета Ларисы Долиной. А что полезного?

Что полезного может быть в диете?

На самом деле, очень многое. Я это поняла, изучая разные диеты и буквально выискивая в них крупицы полезного и нужного - а это можно найти в любой диете. И кефирная диета Ларисы Долиной не исключение.

В статье "Кефирная диета Ларисы Долиной. Есть ли польза?" вы найдёте всё о пользе кефирной диеты, а так же её щадящий вариант, совершенно безвредный для здоровья.

Tweet

Кефирная диета Ларисы Долиной. Сеанс и разоблачение.

Успешное снижение веса с помощью диеты невозможно, даже если эта диета так знаменита, как кефирная диета Ларисы Долиной. Сколько воды утекло с тех пор, как эта талантливая певица сбросила вес, а количество жертв приписываемой ей диеты не уменьшается.

Знаете, чему самому важному в жизни обязательно должен научиться человек? Он должен научиться УЧИТЬСЯ НА ЧУЖИХ ОШИБКАХ (простите за тавтологию).

Люди тысячами сидят на кефирной диете, сбраывают вес и набирают его вновь -  и ведь ничего, находятся всё новые и новые желающие повторить их неудачный опыт.

Сбросить вес можно с помощью абсолютно любой диеты - и он возвращается на своё законное место тоже после любой диеты. Диеты не имеют никакого отношения к успешному снижению веса навсегда.

Подробнее - в статье "Кефирная диета Ларисы Долиной. Сидеть или не сидеть?"

Tweet

С годом Белого Зайца!

Вот он и наступил, год Белого Зайца. Белый заяц - это все-же не так экзотично, как белый тигр, с годом которого мы сегодня расстались.

Всех читателей блога с Новым годом! Пусть Белый Заяц исполнит все ваши желания! Но вы и сами, конечно, должны постараться!

Если превратить желание в цель, то его исполнение наступит с вероятностью 99 %. Оставшийся 1 % - это для тех, кто целей не достигает, останавливаясь на полпути. Но вы ведь не такие, правда?

Снизить вес - это тоже цель, и она будет вами обязательно достигнута. Но снизить мало, надо ведь и сохранить - а это уже цель другая.

В статье о достижении целей приведена чёткая стратегия, как достичь этих целей одновременно. Кстати, пусть вас не пугает название статьи - оно никак не связано с годом Зайца :)

Tweet

Курс похудения бесплатно

Как правило, жизнь всё время даёт нам шансы - мы можем использовать их, а можем просто пройти мимо.

Конечно, сегодня в сети много бесплатной информации. И среди неё даже встречается качественная. Но я иногда вздрагиваю, когда вижу объявления типа: "20 килограммов за 10 дней!"

Я не буду обещать вам моментального похудения, я думаю, вы адекватные люди, и понимаете, что это не более, чем приманки - без вреда для здоровья такое невозможно.

Но я записала специально для вас бесплатный курс похудения , в котором рассказываю, как не меняя кардинально свой привычный образ жизни, начать сбрасывать вес.

Успешного вам снижения веса!

Tweet

Как похудеть быстро?

Быстро худеть вредно - но это в общем. А в частных случаях, если немного сбросить вес, то не так уж и вредно. Просто не нужно предпринимать никаких крайних мер.

В статье "Неделя до Нового года. Как стать стройнее?" как раз описывается такой небольшой план снижения веса без всякого вреда. Если следовать ему, то 2-3 лишних сантиметра смогут покинуть вас примерно за 7-10 дней. Разве это не здорово?
Узнайте, как похудеть до Нового года.

От вас не требуется никаких подвигов Геракла. Просто сделайте несложные изменения в своем режиме дня, и скоро увидите результат.

Попробуйте, вам понравится!

Tweet

Начало положено

Итак, блог открыт.

Здравствуйте!

В этом блоге будет всё об успешном снижении веса - мы будем перенимать только тот опыт, который приносит самые впечатляющие результаты.

И начнем сегодня же!

Tweet